預防「大」病從調理「小」毛病開始

雷久南

勠𢔰蘍每當一個人發現得大病時，不管是癌症、心臟病或其他的大毛病，都會以為病是突然來的，不會想到是身心長期失調，平時忽略了一些小毛病所引起的。大毛病來自小毛病的錯誤治療，毒上加毒，造成更嚴重的問題。現在，談談一些常見小毛病該注意的事項。

頭痛、頭昏、昏沈：

頭部與全身血液循環有關，大腸的排泄和肝功能與頭相連。頭部的不適來自大腸的排泄不好或空氣、水源和食物的污染，電磁場干擾也是因素之一，減食、飲食清淡、定時在有新鮮空氣的地方運動及深呼吸、室內設空氣淨化器等，都可改善頭痛根本原因。刋

耳鳴：

耳鳴與腎功能衰退有關，首先要改善腎區的血液循環，可用薑絲一把煮水十分鐘，用毛巾沾熱薑水熱敷腰部，冷了再沾熱薑水，一次三十分鐘，每天一次，到耳鳴改善為止。刋𤪦𤪦

中耳炎：

小孩子耳朵發炎與飲食不當、環境污染有關，減少一切對神經系統的干擾，如電視、噪音、糖果、餅乾、動物性食物等，另外可將洋蔥切片，用布包著，貼著耳朵和耳後六個小時。刋𤪦𤪦

鼻竇炎：

用溫鹽水清洗鼻孔可去除化學污染和細菌感染，效果很好，份量是一杯溫水加四分之一茶匙的自然海鹽，用洗鼻壺或洗鼻管將鹽水從一個鼻孔流進，另一個鼻孔流出（頭傾斜一邊），鹽水裡也可加一點友善細菌粉，洗鼻對耳朵阻塞有意想不到的效果。刋勠𢔰蘍

咳嗽：

咳嗽與腸胃的不消化有關，也許是飲食太油或農藥、防腐劑殺死了友善細菌，如果再服用抗生素則是一錯再錯，導至免疫功能減低，引起更大的毛病。曾有人咳嗽九個月後補充友善細菌，一星期內即停咳，而且一年來沒有再患。刋𤪦𤪦

喉嚨痛：

飲食不當、過勞、睡眠不足都是引起喉嚨痛的原因。除了休息、減食之外，可用稀釋的蘋果醋漱喉部，以冷壓葵瓜子油或冷壓橄欖油漱口也有很好的效果（含在口中十五分鐘吐出）。刋𤪦𤪦

氣喘或氣管炎：

吸菸、喝牛奶、食用加工食品、空氣污染都是引起呼吸道小毛病的原因，改吃自然五穀、有機蔬果是根治的辦法，康復里（comfrey）的葉子和根都有止喘的作用，柏樹（cypress ）精油止喘、尤加利亞（Eucely刼Ptus）精油和茶樹油都有殺菌和舒解呼吸道的作用，可滴幾點在熱水盆裡，再吸蒸氣。刋𤪦𤪦

肺炎：

免疫功能低、痰多引起的感染，除了要整體注意、補充友善細菌，以下的急救是Dr.刼Christopher所提供。一株莖的整顆大蒜打碎成泥，調入凡士林、椰子油或草麻油，腳底擦食用油，再將大蒜泥和凡士林敷在腳底，穿上襪子睡一晚。刋勠𢔰蘍

胃痛、脹氣、潰瘍：胃部的「小」毛病是很多大毛病來源，因此不可忽略，以下是一些問題的來源。

一、負面情緒直接干擾消化，尤其是進食的氣氛。安祥、愉快、專心進食是最理想的，避免邊吃邊談工作、生意或訴苦、批評，噪鬧的環境進食、一邊看書一邊進食或站著狼吞虎嚥都會阻擾胃的消化。刋𤪦𤪦

二、食物如含有農藥、防腐劑會殺死腸胃裡的細菌，空氣污染也可能引起胃病，選擇自然新鮮的有機蔬果、穀類、種子是根本對制胃部小毛病的方法，適當補充友善細菌，如保加利亞菌能預防脹氣，脹氣是食物不消化，在胃裡發酵。刋𤪦𤪦

三、食物來源可靠、乾淨，但如搭配不當也會造成胃部的不適，如酸性水果與穀類同餐，西瓜、甜瓜與其他食物混合，高蛋白質食物與澱粉類同食，米類和麵類同食（詳情請參閱《回歸身的喜悅》）。刋勠𢔰蘍

經痛：

月經與肝功能、內分泌有關，當今化學污染中，有許多是「仿」女性荷爾蒙，加上卵巢因污染而不排卵，造成黃體素過低，經前的頭痛、積水、情緒低落都與此有關，高卡洛里、高脂肪和高蛋白質飲食是問題來源，解決辦法是避免農藥和動物性的食物、加工食品、甜食，再加上適當的運動，如有需要，補充植物提煉出的黃體素，如黃豆或淮山，經皮膚吸收的效果最快，請參閱約翰．李醫生（Dr.刼John刼Lee）的書籍《匳What刼Your刼Doctor刼May刼 Not刼Tell刼You刼About刼Menopause𣿬》（Warner刼Books,刼1996）。刋𤪦𤪦

便秘：

食物缺乏纖維和滋養友善細菌的養分、水喝得不夠和寄生蟲都可能是因素，大腸排泄物留在體內不能即時排出，毒素經腸壁血液再吸回會造成肝功能負擔，使肝功能不好，改吃無農藥植物性的食物和補充大腸友善細菌都有幫助的，新鮮的紅蘿蔔、甜菜根有除寄生蟲的作用。刋𤪦𤪦

失眠（或睡眠不深）：

睡眠是身體修補的最重要時刻，因此失眠是不可忽略的毛病，長期失眠會造成更嚴重的大病，經常長途旅行或工作需要日夜顛倒對身體是很大的傷害。失眠的因素分身體和精神上的，氧氣不足、化學污染、運動不夠、晚餐吃得太晚或太飽、噪音、黃體素分泌不足（更年期前及更年期階段）、時差屬身體因素；精神壓力、負面情緒屬精神上的因素，對制方法須徹底使生活起居有規律，改善生活環境，必須將「命」放在重要的追求上。刋勠𢔰蘍

皮膚的毛病：

皮膚上的紅疹、發炎、腫塊、痣和一些莫名其妙的小毛病日益增多，這些可能是人造污染的傷害或免疫功能降低時方便病毒、細菌、黴菌和寄生蟲的生長，正確地處理這些是很重要的。皮膚是全身最大的器官，任何擦在皮膚上的物質都會進入體內，空氣中的污染也會被皮膚吸進。日常用品中的肥皂、洗衣粉、化妝品要避免有人工成分，特別是任何與皮膚接觸的東西；洗澡水也要用氯過濾器，濾過以免氯和其他化學污染從皮膚中吸入。自然皮膚清潔劑可用黃豆粉、麥片粉、自然醋、蘇打粉或清水即可，保養品可用食用的油、香蕉、黃瓜、酸奶等，看是皮膚需要油滋潤，還是皮膚需要去油，可吃的蔬果都可擦在皮膚上滋養皮膚，友善細菌也可敷在皮膚上，北美黃蓮粉可用在發炎、皮破損等。茶樹油有殺病毒、病菌和黴菌的作用，同時也能增強免疫功能，可直接擦在患處或滴幾滴在洗澡水裡，直接滴在痣上可去病毒引起的痣。總之，平常的小毛病不可忽略，要從根本原因改善，更要避免毒上加毒，不要讓小毛病惡化到大毛病，同時，自然界中有許多藥材，有待我們去認識、運用。刋