打坐當中，有時候會有更好的解答來解決問題。要是你突然有些清楚的想法，就立刻把它寫下來，也許那就是內在的師父所給你的答案和解決之道。因此趁還沒忘記前，趕快寫下來，而且寫下來以後心情也比較穩定，才能繼續打坐，等會兒當你打坐完，你就去照顧這些事所以別遲疑。
打坐不只是讓你成佛而已，它還有許多好處，不但讓你心情很平靜，思路更清晰，可以解決每天遭遇的問題，身體也更淨丁更健康。不僅僅讓你成佛或是和上帝同一體而已，它附帶的好處實在太多了，不但有奇蹟發生、身體恢復健康、疾病消除、問題也解決，所以要多打坐，打坐中有任何清楚的想法浮現，馬上記下來，再繼續打坐，而問題也不見了！
你們在打坐時要放本便箋在旁邊，有任何清楚的想法掠過，快快寫下重點，寫一兩個字，等一下比較容易記起來。在打坐當中你在不同的意識等級，回到物質世界之後你就忘了，因為頭腦很有限，它就像一部電腦，無法裝載宇宙所有的資訊，有時候會遺漏一些訊息；頭腦這部電腦並不完美。
清海無上師以英文講於韓國釜山
1993.5.15
這世界是一棟大房子，裡面有許多房間，因為我們平常生活太忙了，沒有太多機會見面。如果每個人都了解我們都是兄弟姐妹，世界就不會再有分別和戰爭。
清海無上師以英文講於
哥斯大黎加
1991.2.9
希望有一天，世界將沒有任何的國界，任何人可來去自如到鄰國去喝杯茶、喝杯咖啡、聊聊天，當天或過幾天回家，而不用任何証件、沒有任何麻煩、沒有警察和各種繁瑣的官僚手續，那樣將不再有所謂的難民，更別說有人會拒絕他們了。然後每個人有權隨處旅行，過他自己的生活，並且居住在最適合自己情況的地方，否則世界上還會繼續再有痛苦、衝突和戰爭。我們不問為什麼，因為理由太明顯了，因為我們的佔有心太強，認為這個是我的，這個是屬於我們所有，我們忘了這些是屬於誰的，忘了上帝是唯一的國王，我們沒有依據萬能的上帝而行事也未曾深思；每人都只顧著自己，即使有太多吃的、喝的，他們也不肯施捨給貧困的鄰居，因此人類才無法逃避戰亂。
清海無上師以英文講於
美國加州柏克萊大學
1989.10.13
如果我們不吃肉，沒人會殺生，沒有人會養牲口，所有食物都可供人們取食，使人人更健康強壯，這樣對每一個國家都有利，對我們自己國家也很好。我們浪費許多金錢在武器及畜養動物上，當今所有可耕種的土地都被浪費在養牛養豬等方面，如果我們用這些土地去種植有益健康的食物，我認為國家將更受益、更和平，那就不需要武器防備了！如果每個國家都遵照聖經去生活，遵照佛教的教誨：不殺生，不偷盜等等，那麼世界就不必再召開和平會議，浪費那麼多的咖啡、香檳、餅乾在圓桌會議上，卻毫無結果。我們越討論和平，戰爭就越多，這是因為我們的作法不對，如果大家都練習打坐，吃不殺生的健康素食，這世界早就和平了，而且我們也早就沒有飢荒。所以，不必布施你們的財產，只要放下肉食，就足以拯救世界，確保自己和國家的安康。
清海無上師以英文講於
加拿大蒙特利爾
1993.4.17
吃肉是世界上所有戰爭及痛苦的根源，也是你自己痛苦的根源。不吃肉對地球的和平有幫助，因為我們停止造殺生的「因」，所以不會得到被殺或被傷害的果報。
清海無上師以英文講於
巴拿馬
1989.11.29
最近有一些事情發生，例如氣候的改變、飢荒以及各種疾病打擊這個世界，所以一些沒有信心的人又怪罪上帝。我在每一個地方講經都有人問我：「如果有上帝，為什麼有這些各種各樣的災難發生?
」這些人應該記住這一切不是上帝造成的，是我們自己製造這些麻煩，例如有一些國家不斷地在試驗原子彈和氫彈，這種試驗干擾了大氣層的結構，以致於造成了地球的不穩定。他們以為只是射到空中不會造成任何問題，或是在海洋試驗不會有問題，但是這樣還是造成了問題，因為這個宇宙是由許多種物質構成的，有些是固體物質，有些是看不見的物質，因為擾亂了看不見的物質也會擾亂到宇宙的穩定性，干擾到自然的運行。
清海無上師以英文講於哥斯大黎加
1990.12.16
戰爭的起因也是源於無明，人一旦無明就不知道如何停止憎恨、如何停止侵略心和佔有慾，因此一個人的地位越高，所可能帶給人類的危險就越大，所以我們最好先開悟才能以更高的智慧來侍奉整個世界。
清海無上師以英文講於美國加州
1993.11.30
當戰爭不可避免時，不管是保護世界或維持和平，我都同樣感激，維持和平當然是比較好，不論戰爭多浩大，如果沒人打仗也無法持續下去，或只有一邊打也會無聊，不管一個人多有侵略性，如果他一直在唱獨腳戲，他也會厭煩，這場戰爭就會很快結束。有時我們介入別人的戰爭，反而會拖延更久，更多人喪生。
清海無上師以英文講於美國
1991.2.17
假如我們研讀聖經、佛經或其它宗教經典，上面常記載著天國在我們內邊、我們是上帝的殿堂、佛在心，為何我們不利用這個佛性或內在天國的特質來處理事情，而使用那不穩定、不可靠的外在物質力量，來造成許多苦難，損失許多有才能、年輕、美麗且有創意、有智慧的人，這是非常可惜的。創造一個人需要來自上帝或來自宇宙的強大力量，而栽培一個人需花許多的才智、時間、金錢和愛心，但是現在只要一剎那間一切就被摧毀了，成千上萬的人在戰爭中被毀滅是非常悲慘的事做這種事實在是非常不公平！
在戰爭中不管我們是對是錯，對雙方而言只有造成不幸。我們很清楚即使是敵人他也有靈魂、感情和才智，甚至也有愛心，也能彼此了解，只是大家不想一起坐下來談談，也不想要做朋友。我們不想和敵人友好，因此我們常忘記他們跟我們一樣也是人，所以我們能輕意殘殺一個我們不很關心和尊重的人。
清海無上師以英文講於香港
1993.5.28
人們無時不刻地在尋求世界和平，許多國家和聯合國等也都在盡力協調國家間的不和與衝突，有時成功，有時失敗，並不是因為聯合國沒盡力，也不是那些國家的元首或政客們動機不純正，而是因為眾多的兄弟姊妹們還未能找到內在的和平，而仍然一味地往外尋找快樂及和平。只要這些兄弟們仍舊試著尋求外在的和平和喜悅，世界就不會有真正永久的和平。因此我們都看到了，不管花多少的金錢、時間、精力致力於世界和平，我們還是經常失敗，即使成功也是很短暫的，就算促成了一個國家的和平，另一個國家又會爆發戰爭。
清海無上師以英文講於澳洲布里斯本
1993.3.20
人們互相戰爭，是因為他們太認同這個肉體，因而太受制於這個身體眼前的需要和種種要求，所以才會互相殘殺。唯一而且最好的解決方法，就是找一個途徑了解大家都不是這個肉體，因此沒有人與我們對立，也沒有所謂的經濟或政治危機。開悟是所有問題唯一的答案，意思是開悟才是真正永恆的答案，否則我們只是繼續誤以為自己就是這個肉體，只想滿足身體的需要，而擔心有人會來偷我們的農作物，搶我們的妻子或侵略我們的國家。
有些國家作戰只是為了擴張自己的經濟領域，為了餵飽過多的人口，而跟別的國家打仗，以獲取更多的土地、更大的經濟市場等等，這些戰爭都因這個肉體而起。儘管有人會說戰爭是在爭理想，但追根究底還是因為身體的需要，所以只要大家能開悟，戰爭就會自己停止，因為大家會真正了解四海之內皆兄弟。
詞：清海無上師
曲：菲德卡林（交響詩）
從前有一位和平愛好者
全宇宙浪跡
為了尋求永恆的快樂
她走遍地球表面、太陽、月亮、雲上
最後，她發現
原來快樂心隱藏在她內在
那個時候她坐下，即將享受
當時她忽然看下去
看到無數的眾生，在黑暗中盲求
因為他們尋找永恆的快樂，從外面
和她以前一樣弄錯，百千萬劫
她感動地流淚
一滴、二滴、還有無數滴
立刻虛空充滿閃亮的珠寶
這個，我們說星宿
它們白天很害羞
晚上又不能睡覺
對那些要找真理的人
星宿永恆照亮
這個奧妙道
啟示他們一位聖人的大悲心
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詞：清海無上師
曲：菲德卡林
曾經黎明遲未臨
漫夜等待心憔悴
噩夢淹沒靈魂沈
奮泳難離苦海深
孤鳥驟雨狂風襲
浩海納不盡憂情
曾經朝陽貪寐眠
痴心空求未見暉
木然卷臥長夜暗
早盼晨曦透雲間
孤角一方春忘返
遙遙無期望梅芳
紅爆不響白雪飛
冷風颼颯代賀年
綿雨雰霏葉凋落
日月更迭時已漠
心懷惆悵夢未圓
真情至愛無所獲
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──1979年 慕尼黑
詞：清海無上師
曲：菲德卡林
嚴冽冬午訪異地
冰霰拋落洒枯梢
房舍寧謐若聖城
街燈蒼白昏倦立
行經公園心風冷
威凜石雕傲孤聳
猶憐生民利祿逐
如憫百姓倉皇渡
今願化身為石像
立空俯瞰世萬相
莫名愁緒湧心央：
此為大愛或私量？
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──1979年3月4日 慕尼黑
詞：清海無上師
曲：瑪麗雅紐曼
夜飛旋
熱奔騰
金音若水
芳息顫心弦！
園隅竹青
齊頌愛之吟
蓮池碧沁
匝地蛙聲鳴
垂柳殷殷
隨風儘灑細吻
傲松冷水
亦自悄然震噤！
天色暗
燭光淡
愛力迴盪光華現！
時光停駐
前塵昨非了滌淨！
哦！歡迎──
天王之子！
語聲旋妙
清脆如
璁璁山澗谷音
目光慈藹
碧澈如
靜謐蔚藍海岸！
百花悄私言
一朝但見天子顏
何須再睹凡夫面！
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──摩納哥