打坐当中，有时候会有更好的解答来解决问题。要是你突然有些清楚的想法，就立刻把它写下来，也许那就是内在的师父所给你的答案和解决之道。因此趁还没忘记前，赶快写下来，而且写下来以后心情也比较稳定，才能继续打坐，等会儿当你打坐完，你就去照顾这些事所以别迟疑。
打坐不只是让你成佛而已，它还有许多好处，不但让你心情很平静，思路更清晰，可以解决每天遭遇的问题，身体也更净丁更健康。不仅仅让你成佛或是和上帝同一体而已，它附带的好处实在太多了，不但有奇迹发生、身体恢复健康、疾病消除、问题也解决，所以要多打坐，打坐中有任何清楚的想法浮现，马上记下来，再继续打坐，而问题也不见了！
你们在打坐时要放本便笺在旁边，有任何清楚的想法掠过，快快写下重点，写一两个字，等一下比较容易记起来。在打坐当中你在不同的意识等级，回到物质世界之后你就忘了，因为头脑很有限，它就像一部计算机，无法装载宇宙所有的信息，有时候会遗漏一些讯息；头脑这部计算机并不完美。
清海无上师以英文讲于韩国釜山
1993.5.15
这世界是一栋大房子，里面有许多房间，因为我们平常生活太忙了，没有太多机会见面。如果每个人都了解我们都是兄弟姐妹，世界就不会再有分别和战争。
清海无上师以英文讲于
哥斯达黎加
1991.2.9
希望有一天，世界将没有任何的国界，任何人可来去自如到邻国去喝杯茶、喝杯咖啡、聊聊天，当天或过几天回家，而不用任何证件、没有任何麻烦、没有警察和各种繁琐的官僚手续，那样将不再有所谓的难民，更别说有人会拒绝他们了。然后每个人有权随处旅行，过他自己的生活，并且居住在最适合自己情况的地方，否则世界上还会继续再有痛苦、冲突和战争。我们不问为什么，因为理由太明显了，因为我们的占有心太强，认为这个是我的，这个是属于我们所有，我们忘了这些是属于谁的，忘了上帝是唯一的国王，我们没有依据万能的上帝而行事也未曾深思；每人都只顾着自己，即使有太多吃的、喝的，他们也不肯施舍给贫困的邻居，因此人类才无法逃避战乱。
清海无上师以英文讲于
美国加州柏克莱大学
1989.10.13
如果我们不吃肉，没人会杀生，没有人会养牲口，所有食物都可供人们取食，使人人更健康强壮，这样对每一个国家都有利，对我们自己国家也很好。我们浪费许多金钱在武器及畜养动物上，当今所有可耕种的土地都被浪费在养牛养猪等方面，如果我们用这些土地去种植有益健康的食物，我认为国家将更受益、更和平，那就不需要武器防备了！如果每个国家都遵照圣经去生活，遵照佛教的教诲：不杀生，不偷盗等等，那么世界就不必再召开和平会议，浪费那么多的咖啡、香槟、饼干在圆桌会议上，却毫无结果。我们越讨论和平，战争就越多，这是因为我们的作法不对，如果大家都练习打坐，吃不杀生的健康素食，这世界早就和平了，而且我们也早就没有饥荒。所以，不必布施你们的财产，只要放下肉食，就足以拯救世界，确保自己和国家的安康。
清海无上师以英文讲于
加拿大蒙特利尔
1993.4.17
吃肉是世界上所有战争及痛苦的根源，也是你自己痛苦的根源。不吃肉对地球的和平有帮助，因为我们停止造杀生的「因」，所以不会得到被杀或被伤害的果报。
清海无上师以英文讲于
巴拿马
1989.11.29
最近有一些事情发生，例如气候的改变、饥荒以及各种疾病打击这个世界，所以一些没有信心的人又怪罪上帝。我在每一个地方讲经都有人问我：「如果有上帝，为什么有这些各种各样的灾难发生?
」这些人应该记住这一切不是上帝造成的，是我们自己制造这些麻烦，例如有一些国家不断地在试验原子弹和氢弹，这种试验干扰了大气层的结构，以致于造成了地球的不稳定。他们以为只是射到空中不会造成任何问题，或是在海洋试验不会有问题，但是这样还是造成了问题，因为这个宇宙是由许多种物质构成的，有些是固体物质，有些是看不见的物质，因为扰乱了看不见的物质也会扰乱到宇宙的稳定性，干扰到自然的运行。
清海无上师以英文讲于哥斯达黎加
1990.12.16
战争的起因也是源于无明，人一旦无明就不知道如何停止憎恨、如何停止侵略心和占有欲，因此一个人的地位越高，所可能带给人类的危险就越大，所以我们最好先开悟才能以更高的智慧来侍奉整个世界。
清海无上师以英文讲于美国加州
1993.11.30
当战争不可避免时，不管是保护世界或维持和平，我都同样感激，维持和平当然是比较好，不论战争多浩大，如果没人打仗也无法持续下去，或只有一边打也会无聊，不管一个人多有侵略性，如果他一直在唱独脚戏，他也会厌烦，这场战争就会很快结束。有时我们介入别人的战争，反而会拖延更久，更多人丧生。
清海无上师以英文讲于美国
1991.2.17
假如我们研读圣经、佛经或其它宗教经典，上面常记载着天国在我们内边、我们是上帝的殿堂、佛在心，为何我们不利用这个佛性或内在天国的特质来处理事情，而使用那不稳定、不可靠的外在物质力量，来造成许多苦难，损失许多有才能、年轻、美丽且有创意、有智慧的人，这是非常可惜的。创造一个人需要来自上帝或来自宇宙的强大力量，而栽培一个人需花许多的才智、时间、金钱和爱心，但是现在只要一剎那间一切就被摧毁了，成千上万的人在战争中被毁灭是非常悲惨的事做这种事实在是非常不公平！
在战争中不管我们是对是错，对双方而言只有造成不幸。我们很清楚即使是敌人他也有灵魂、感情和才智，甚至也有爱心，也能彼此了解，只是大家不想一起坐下来谈谈，也不想要做朋友。我们不想和敌人友好，因此我们常忘记他们跟我们一样也是人，所以我们能轻意残杀一个我们不很关心和尊重的人。
清海无上师以英文讲于香港
1993.5.28
人们无时不刻地在寻求世界和平，许多国家和联合国等也都在尽力协调国家间的不和与冲突，有时成功，有时失败，并不是因为联合国没尽力，也不是那些国家的元首或政客们动机不纯正，而是因为众多的兄弟姊妹们还未能找到内在的和平，而仍然一味地往外寻找快乐及和平。只要这些兄弟们仍旧试着寻求外在的和平和喜悦，世界就不会有真正永久的和平。因此我们都看到了，不管花多少的金钱、时间、精力致力于世界和平，我们还是经常失败，即使成功也是很短暂的，就算促成了一个国家的和平，另一个国家又会爆发战争。
清海无上师以英文讲于澳洲布里斯本
1993.3.20
人们互相战争，是因为他们太认同这个肉体，因而太受制于这个身体眼前的需要和种种要求，所以才会互相残杀。唯一而且最好的解决方法，就是找一个途径了解大家都不是这个肉体，因此没有人与我们对立，也没有所谓的经济或政治危机。开悟是所有问题唯一的答案，意思是开悟才是真正永恒的答案，否则我们只是继续误以为自己就是这个肉体，只想满足身体的需要，而担心有人会来偷我们的农作物，抢我们的妻子或侵略我们的国家。
有些国家作战只是为了扩张自己的经济领域，为了喂饱过多的人口，而跟别的国家打仗，以获取更多的土地、更大的经济市场等等，这些战争都因这个肉体而起。尽管有人会说战争是在争理想，但追根究底还是因为身体的需要，所以只要大家能开悟，战争就会自己停止，因为大家会真正了解四海之内皆兄弟。
词：清海无上师
曲：菲德卡林（交响诗）
从前有一位和平爱好者
全宇宙浪迹
为了寻求永恒的快乐
她走遍地球表面、太阳、月亮、云上
最后，她发现
原来快乐心隐藏在她内在
那个时候她坐下，即将享受
当时她忽然看下去
看到无数的众生，在黑暗中盲求
因为他们寻找永恒的快乐，从外面
和她以前一样弄错，百千万劫
她感动地流泪
一滴、二滴、还有无数滴
立刻虚空充满闪亮的珠宝
这个，我们说星宿
它们白天很害羞
晚上又不能睡觉
对那些要找真理的人
星宿永恒照亮
这个奥妙道
启示他们一位圣人的大悲心
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词：清海无上师
曲：菲德卡林
曾经黎明迟未临
漫夜等待心憔悴
噩梦淹没灵魂沈
奋泳难离苦海深
孤鸟骤雨狂风袭
浩海纳不尽忧情
曾经朝阳贪寐眠
痴心空求未见晖
木然卷卧长夜暗
早盼晨曦透云间
孤角一方春忘返
遥遥无期望梅芳
红爆不响白雪飞
冷风飕飒代贺年
绵雨雰霏叶凋落
日月更迭时已漠
心怀惆怅梦未圆
真情至爱无所获
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──1979年 慕尼黑
词：清海无上师
曲：菲德卡林
严冽冬午访异地
冰霰抛落洒枯梢
房舍宁谧若圣城
街灯苍白昏倦立
行经公园心风冷
威凛石雕傲孤耸
犹怜生民利禄逐
如悯百姓仓皇渡
今愿化身为石像
立空俯瞰世万相
莫名愁绪涌心央：
此为大爱或私量？
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──1979年3月4日 慕尼黑
词：清海无上师
曲：玛丽雅纽曼
夜飞旋
热奔腾
金音若水
芳息颤心弦！
园隅竹青
齐颂爱之吟
莲池碧沁
匝地蛙声鸣
垂柳殷殷
随风尽洒细吻
傲松冷水
亦自悄然震噤！
天色暗
烛光淡
爱力回荡光华现！
时光停驻
前尘昨非了涤净！
哦！欢迎──
天王之子！
语声旋妙
清脆如
璁璁山涧谷音
目光慈蔼
碧澈如
静谧蔚蓝海岸！
百花悄私言
一朝但见天子颜
何须再睹凡夫面！
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──摩纳哥