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您 想 知 道 當 您 早 餐 吃 麵 包 、 火 腿 , 午 餐 吃 義 大 利 麵 , 晚 餐
吃 漢 堡 、 炸 雞 、 牛 排 、 豬 排 時 , 藍 眼 睛 、 高 鼻 子 的 西 洋 人 ,
卻 以 糙 米 飯 、 大 豆 食 品 和 蔬 果 為 主 食 的 原 因 嗎 ? 今 日 , 我 們 不 談 宗 教 的 戒 條 , 謹 將 世 界 各 國 的 研 究 報 告 和 存 在 您 身 邊 的 事 實 羅 列 : 讓 醫 學 告 訴 您 ; 要 吃 肉 , 現 世 就 得 以 自 己 的 健 康 和 壽 命 作 為 償 付 的 代 價 。 在 您 閱 覽 這 些 珍 貴 的 保 健 資 料 之 後 , 您 能 冷 靜 的 對 您 的 飲 食 習 慣 做 一 通 盤 的 檢 討 , 理 性 的 批 判 嗎 ? 您 是 否 應 該 研 擬 出 一 套 避 免 吃 藥 、 打 針 、 看 醫 生 、 花 錢 , 奔 走 於 醫 院 等 精 神 、 肉 體 種 種 身 心 折 磨 的 飲 食 策 略 來 呢 ? 美 國 參 議 院 營 長 問 題 特 別 委 員 會 向 全 美 提 出 轟 動 性 的 報 告 , 在 美 國 國 民 間 曾 引 起 幾 近 於 恐 慌 狀 態 的 震 撼 這 項 研 究 報 告 , 是 以 前 總 統 候 選 人 麥 克 嘉 文 為 主 席 , 並 以 美 國 國 立 癌 症 研 究 所 、 心 臟 肺 血 管 研 究 所 、 國 立 營 養 研 究 所 、 保 健 福 利 部 、 農 業 部 等 單 位 的 專 家 、 醫 生 及 研 究 者 為 中 心 , 而 在 英 國 皇 家 醫 學 調 查 會 議 、 北 歐 二 國 聯 合 醫 學 調 查 會 議 的 協 助 下 , 以 世 界 性 的 規 模 來 調 查 飲 食 生 活 與 疾 病 的 關 係 , 而 做 了 人 類 有 史 以 來 最 龐 大 的 報 告 , 報 告 書 長 達 五 千 頁 之 多
這 項 權 威 性 報 告 之 結 論 是 :
1. 文 明 發 達 的 先 進 國 家 的 飲 食 方 式 有 錯 誤 。 ( 肉 食 太 多 )
2. 癌 症 、 心 臟 病 、 腦 中 風 、 糖 尿 病 等 , 致 病 的 原 因 在 於 飲 食 。
3. 成 人 病 與 慢 性 病 , 無 法 靠 醫 藥 或 手 術 來 治 療 。
4. 犯 罪 、 家 庭 暴 力 ﹁ 校 內 暴 力 的 部 份 原 因 在 於 食 物 。
5. 所 有 的 成 人 病 , 可 以 仰 賴 飲 食 的 改 善 來 加 以 治 療 與 復 原 。
6. 多 吃 澱 粉 質 的 草 食 型 國 民 較 肉 食 型 國 民 來 的 健 康 。 在 此 值 得 注 意 的 是 多 吃 蔬 菜
, 水 果 、 穀 物 的 草 食 型 飲 食 習 慣 者 , 其 健 康 情 況 比 肉 食 型 的 飲 食 習 慣 者 好 得 太 多 。
與 這 項 研 究 報 告 有 密 切 相 應 的 是 , 全 美 科 學 研 究 院 特 別 委 員 會 ,
也 發 表 了 一 項 極 具 震 撼 力 的 調 查 研 究 , 且 對 上 項 研 究 加 以 證 實 。 該 項 調 查 報 告 名
為 癌 症 的 發 生 與 食 物 間 的 關 係 , 其 重 大 的 發 現 是 與 美 國 參 議 院 營 養 問 題 特 別 委 員 會
, 獲 得 一 致 的 結 論 .
a. 動 物 脂 肪 是 癌 症 發 生 的 最 高 營 養 素 , 研 究 證 實 乳 癌 、 攝 護 腺 癌 、
大 腸 癌 之 發 病 與 動 物 性 脂 肪 之 攝 取 有 密 切 關 係 。
b. 多 攝 食 蔬 菜 、 水 果 及 糙 米 、 全 麥 等 未 精 製 之 穀 物 , 能 預 防 心 臟 病 、 糖 尿 病 、
高 血 壓 等 致 命 疾 病 , 並 且 可 以 促 進 人 體 健 康 , 使 生 命 力 旺 盛 。
每 一 位 美 國 男 子 , 因 心 臟 病 突 發 致 死 的 機 率 是 百 分 之 五 十 , 而 完 全 素 食 者 則 降 為 百 分 之 四 。 他 更 指 出 ; 高 油 脂 、 高 蛋 白 的 動 物 性 食 物 是 使 美 國 人 罹 忠 心 臟 病 ( 四 干 萬 人 ) 、 糖 尿 病 、 癌 症 及 其 他 致 命 疾 病 的 主 因 。 國 際 自 然 醫 學 會 會 長 森 下 敬 一 , 去 (1990) 年 在 高 雄 市 立 中 醫 醫 院 的 演 說 中 強 調 : 糙 米 、 蔬 菜 、 野 草 、 海 草 才 是 人 類 健 康 長 壽 的 飲 食 。
肉 食 者 , 您 ! 除 了 殺 害 動 物 之 外 , 也 正 在 殺 害 你 自 己 。
上 列 權 威 性 的 各 項 報 告 , 如 果 您 還 不 能 下 決 心 放 棄 慢 性 自 殺 式 的 飲 食 習 慣 !
高 油 脂 、 高 蛋 白 之 肉 食 , 那 麼 您 不 妨 再 靜 下 心 來 , 進 一 步 ; 瞭 解 您 在 吃 什 麼
醫 學 檢 驗 報 告 說 ; 肉 類 腐 壞 所 產 生 的 細 菌 , 少 則 每 公 克 十
萬 個 , 多 則 每 公 克 九 千 萬 個 , 普 通 燒 煮 的 溫 度 不 能 全 部 殺 死 這 些 細 菌 。
在 科 學 文 明 與 各 種 消 毒 方 法 銳 進 聲 中 , 科 學 家 又 提 出 : 許
多 病 毒 不 能 用 X 光 或 紫 外 線 摧 毀 !
在 最 近 一 期 (1996.6 . 4) 新 聞 週 刊 上 刊 登 了 , 英
國 瘋 牛 病 、 羊 搔 癢 症 和 貓 畜 死 亡 與 人 類 腦 部 穿 孔 、 失 明 、 死 亡 的 神 祕 關 係 ,
引 起 了 四 分 之 一 的 英 國 人 停 止 吃 牛 肉 , 各 地 的 學 校 、 醫 院 、 養 老 院 的 菜 單
上 , 都 取 消 了 烤 牛 肉 、 牛 排 、 牛 肉 香 腸 和 牛 肉 餅 。
令 人 驚 慄 的 是 ; 美 國 患 有 血 癌 ( 潛 伏 期 長 , 而 且 有 傳 染
性 ) 的 牛 和 雞 愈 來 愈 多 , 而 他 們 的 小 孩 得 血 癌 死 亡 的 也 愈 多
澳 洲 新 南 威 爾 斯 教 育 局 保 健 委 員 會 發 現 : 肉 食 、 加 工 食 品
、 甜 點 , 使 兒 童 愚 笨 、 肥 胖 而 且 情 緒 不 穩 定 、 精 神 異 常 、 充
滿 暴 力 , 因 此 , 嚴 令 禁 止 在 校 園 內 販 賣 這 些 點 心 和 食 物 。
另 有 報 告 說 ;
肉 食 對 人 體 的 影 響 是 : 加 速 成 熟 和 衰 老 。 如 愛 斯 基 摩 人 及
遊 牧 民 族 以 肉 和 脂 肪 為 主 食 , 不 但 早 熟 , 也 早 死 , 前 者 的 平
均 壽 命 有 二 十 七 歲 半 。
素 食 者 蛋 白 質 的 攝 取 是 否 足 夠 , 足 最 令 人 爭 議 的 ! 但 是 ,
現 代 醫 學 界 發 現 : 人 們 引 為 爭 議 的 理 論 基 礎 , 竟 是 以 對 蛋 白
質 需 要 量 比 人 類 高 出 一 千 倍 的 老 鼠 做 實 驗 所 得 的 結 論 。
根 據 美 國 華 盛 頓 的 國 際 研 究 機 構 和 國 際 CerOntOlOgiSts 組 織 ,
最 近 的 研 究 結 果 , 將 人 類 蛋 白 質 的 需 要 量 降 低 至 原 先 的 一 半 ,
而 且 各 種 研 究 機 構 的 共 同 發 現 是 ; 綠 色 植 物 和 沒 加 工 的 穀
類 所 含 的 蛋 白 質 , 品 質 高 於 所 有 動 物 性 的 蛋 白 質 , 蛋 、 肉
、 牛 奶 等 。
德 國 的 Max PlanCk 學 術 中 心 營 養 生 理 部 自 一 九 六 七 年 以
來 得 到 肯 定 的 結 論 ; 植 物 性 蛋 白 質 一 致 比 動 物 性 蛋 白 質 品 質
好 。 至 於 食 肉 所 得 的 快 感 , 事 實 上 是 肝 在 緊 急 狀 況 下 ,
設 法 排 出 過 剩 的 蛋 白 質 所 產 生 的 錯 覺 。 另 一 個 因 素 是 肉 含 有
新 陳 代 謝 的 毒 素 Xantin , 其 性 質 非 常 接 近 咖 啡 和 煙 內 所
含 的 生 物 鹼 ( 具 刺 激 性 )o 實 驗 顯 示 素 食 者 的 身 心 反 應
是 : 消 化 良 好 、 腸 胃 通 暢 、 胃 口 大 開 ﹁ 睡 眠 安 穩 、 慢 性 病 消
除 、 對 疾 病 抵 抗 力 增 強 、 少 病 、 心 情 開 朗 、 健 康 獲 得 改 善 。
在 實 行 素 食 的 初 期 , 大 部 份 的 人 體 重 會 下 降 , 這 是 可 喜 的
現 象 , 因 為 身 體 要 排 出 舊 的 、 不 好 的 細 胞 , 才 能 組 織 新 的 細
胞 。 久 後 , 膚 質 變 佳 、 體 態 的 勻 稱 將 使 人 顯 得 更 年 輕 ! 另 有
少 部 份 的 人 會 有 頭 痛 、 發 燒 或 精 神 不 振 的 現 象 , 這 足 體 毒 排
得 太 快 , 毒 素 還 在 血 液 裡 循 環 所 引 起 的 , 這 些 現 象 很 快 就 會
過 去 , 過 後 會 有 脫 胎 換 骨 的 感 覺 。
處 在 講 求 實 證 的 時 代 裡 , 上 列 之 事 實 勝 於 一 切 的 雄 辯 。 歐
、 美 、 日 、 澳 各 先 進 國 家 的 人 民 , 不 是 基 於 宗 教 的 理 由 , 而
是 以 身 體 保 健 、 為 前 題 選 擇 了 素 食 : 並 且 形 成 一 種 知 識 水
準 愈 高 離 肉 食 愈 遠 的 保 健 覺 醒 潮 。 您 也 是 現 代 的 知 識 份
子 , 是 否 應 該 慶 賀 自 己 能 手 持 這 份 讓 我 們 由 飲 食 獲 得 、 健 康
長 壽 , 使 生 命 直 現 無 限 生 機 的 專 輯 報 導 呢 ?
是 癌 細 胞 的 溫 床 對 於 癌 之 防 治 , 其 前 題 應 不 使 癌 的 種 子 於 身 體 中 發 育 。
美 國 外 科 名 醫 喬 治 , 克 萊 爾 博 士 於 其 ﹁ 癌 、 割 不 得 ﹂ 的 論 文 中 曾 說 :
植 物 的 種 子 落 在 河 流 裡 , 隨 水 漂 去 。 它 漂 流 到 著 地 的 那 個 處 所 , 可 能 是 塊
肥 沃 的 田 壤 , 也 可 能 是 塊 遍 佈 砂 礫 的 荒 漠 。 因 此 , 種 子 是 發 芽 、 生 長 , 或
是 枯 死 、 滅 亡 , 完 全 決 定 於 他 所 著 地 的 田 壤 是 肥 沃 或 貧 瘠 。 相 同 的 情 形 ,
假 使 你 不 願 種 子 繁 殖 , 你 是 應 該 恐 懼 種 子 的 生 長 呢 ? 還 是 應 該 顧 慮 那 塊 肥
沃 的 田 地 ?
這 裡 不 去 探 究 癌 的 繁 雜 理 論 , 僅 舉 些 東 西 學 者 的 經 驗 論 斷 , 已 足 夠 使 我
們 警 悟 與 解 除 疑 慮 了 。 據 各 國 癌 症 專 家 們 最 新 的 研 究 , 他 們 判 定 癌 的 種 子
乃 是 一 種 濾 過 性 病 原 體 viruso 這 種 病 原 體 其 體 積 之 小 , 非 用 電 子 顯 微 鏡
是 不 能 看 到 的 。 它 隨 時 可 以 侵 入 健 康 人 的 身 體 待 機 而 發 。 按 其 特 性 , 它 若
不 能 滲 入 細 胞 內 , 即 無 法 繁 殖 : 但 一 滲 入 細 胞 , 那 就 麻 煩 了 。
健 全 而 有 活 力 的 細 胞 , 是 不 容 許 這 種 病 原 體 侵 入 的 : 但 是 細 胞 老 化 、 病
弱 時 , 便 無 能 防 禦 病 原 體 的 入 侵 、 癌 症 產 生 的 問 題 癥 結 所 在 。
已 故 的 日 本 大 阪 大 學 片 懶 淡 教 授 於 其 病 理 學 中 曾 說 : 血 液 作 酸 性 aci
、 dosis 時 , 細 胞 即 行 老 化 , 因 而 細 胞 中 的 鎂 MagneSiUm 吐 出 , 使 血
液 中 氾 濫 了 鎂 的 成 份 。 那 種 ﹁ 病 的 多 驗 症 狀 AlkalOid , 可 稱 為 是 癌 症 發
生 的 重 要 條 件 。 嗣 後 為 證 實 這 種 學 說 , 日 本 東 京 都 立 衛 生 試 驗 所 的 柳 澤 文
正 博 士 作 癌 的 研 究 , 曾 自 百 名 癌 症 患 者 抽 血 化 驗 , 都 是 呈 現 鎂 的 反 應 , 且
對 生 理 有 重 要 作 用 的 鈣 CalCiUm 減 少 而 鎂 劇 增 。 那 種 試 驗 例 證 竟 是 百 分 之
百 為 同 樣 的 現 象 。
血 液 成 了 酸 性 , 血 及 骨 骼 中 的 鈣 為 了 中 和 酸 性 而 被 消 耗 , 其 量 即 行 遞 減
。 鈣 在 細 胞 中 的 功 能 是 保 持 細 胞 的 滲 透 壓 , 由 於 鈣 量 的 減 少 , 滲 透 壓 即 發
生 異 變 , 鎂 乃 自 細 胞 中 脫 出 , 細 胞 本 身 即 呈 老 化 。 這 時 用 電 子 顯 微 鏡 觀
察 , 癌 的 病 原 體 已 經 附 著 於 老 化 細 胞 的 皺 壁 中 , 作 物 理 性 的 侵 入 , 再 與 細
胞 內 的 細 胞 核 結 合 , 使 細 胞 發 生 突 然 異 變 , 而 成 為 癌 的 現 象 。
以 這 種 學 說 為 根 據 , 要 使 癌 的 生 成 條 件 不 完 備 , 則 應 使 血 液 保 持 正 常 的
鹼 性 Alkaljne 。 因 此 對 酸 性 食 物 , 如 肉 類 、 卵 、 糖 、 白 米 以 及 酒 的 攝 取
, 應 存 有 戒 懼 。 再 則 血 液 由 酸 而 濁 , 這 種 現 象 對 癌 來 說 , 是 為 它 準 備 好 了
一 塊 肥 沃 的 田 地 , 種 子 一 來 即 會 發 育 滋 長 而 至 不 可 收 拾 。
二 、 鹼 性 血 質 是 抗 癌 的 利 器
日 本 國 立 公 眾 衛 生 院 的 平 山 雄 博 士 於 一 次 學 會 上 曾 發 表 : 如 每 日 能 飲 鮮
牛 乳 三 杯 ( 約 合 五 五 0 西 西 ) , 即 可 免 於 生 癌 。 據 他 的 統 計 , 日 飲 牛 乳 一
杯 ( 約 合 一 八 0 西 西 ) 至 二 杯 者 , 尚 有 百 分 之 三 的 發 癌 率 : 但 日 飲 兩 杯 以
上 者 , 則 能 對 癌 作 完 全 的 預 防 。 其 理 由 是 因 牛 乳 中 含 有 多 量 的 鈣 質 , 而 使
血 液 保 持 正 常 的 鹼 性 。 癌 症 是 於 血 液 作 酸 性 反 應 時 才 開 始 發 作 的 。 根 據 這
種 道 理 , 如 果 服 用 鈣 劑 亦 有 防 癌 之 效 o 但 鈣 為 無 機 礦 物 質 , 服 入 胃 中 不 能
即 行 發 生 效 力 , 得 藉 著 體 內 的 維 他 命 D 與 K 經 過 一 段 複 雜 電 解 過 程 , 才 產
生 出 鈣 離 子 calciumIon , 始 於 人 體 中 發 生 有 機 效 能 。 維 他 命 D 來 自 太 陽
的 紫 外 線 , 維 他 命 K 的 來 源 是 腸 內 的 細 菌 及 綠 葉 的 蔬 菜 , 故 人 須 經 常 實
行 日 光 浴 及 蔬 食 主 義 , 才 能 使 鈣 發 生 其 作 用 。
二 次 大 戰 後 , 有 一 部 分 學 者 推 崇 蛋 白 質 的 營 養 價 值 , 各 國 流 行 著 熱 量
calorie 萬 能 的 營 養 論 , 因 而 風 行 講 究 肉 食 。 但 與 此 肉 食 主 義 成 正 比 例 的
是 癌 的 發 生 率 也 隨 之 提 高 。 肉 、 卵 、 魚 、 白 砂 糖 、 酒 等 , 固 然 食 人 體 內 能
發 生 高 熱 量 , 卻 都 為 酸 性 食 品 。 試 觀 社 會 上 的 現 象 , 到 了 老 年 期 的 人 們 ,
美 食 者 病 多 , 而 粗 食 者 病 少 ! 其 原 因 即 美 食 多 屬 酸 性 食 品 , 而 粗 食 食 品 則
多 為 鹼 性 。
三 . 抗 癌 的 飲 食---蔬 食
癌 種 子 易 於 繁 殖 的 對 象 , 是 偏 食 肉 、 卵 及 酸 性 食 品 者 。 上 列 食 品 , 一 般
人 以 為 能 滋 補 患 者 , 能 使 其 抗 拒 癌 的 攻 擊 : 其 實 , 患 者 如 果 食 用 這 些 的 動
物 性 食 品 , 會 使 其 血 液 成 為 酸 性 , 癌 細 胞 反 而 得 以 逞 其 惡 魔 般 的 猛 威 。 反
之 , 如 多 攝 取 蔬 果 , 造 成 鹼 性 血 液 , 則 癌 的 營 養 失 調 , 即 可 壓 制 其 繁 殖 。
這 樣 再 予 以 藥 物 的 攻 擊 , 癌 細 胞 即 呈 現 脆 弱 而 易 於 撲 滅 。 但 是 有 些 忽 視 這
種 原 理 的 醫 師 , 卻 在 講 求 癌 患 者 的 營 養 , 愈 是 進 補 愈 是 肥 了 癌 細 胞 繁 殖
的 田 壤 : 因 此 , 雖 認 為 有 效 的 藥 物 卻 不 能 將 癌 撲 滅 。
日 本 片 懶 博 士 所 遺 下 的 論 文 結 語 曾 說 ; 萬 病 的 發 生 是 由 於 一 元 酸 性 的
血 液 。 自 然 , 癌 症 也 不 能 例 外 。 聖 經 中 的 記 載 ; 當 巴 比 倫 國 王 奈 佈
喀 奈 撒 苦 於 病 魔 時 , 由 神 的 指 示 , 乃 如 牛 吃 青 草 章 般 地 盡 量 服 食 蔬 菜 而 得 痊
癒 。 美 國 神 學 博 士 安 威 格 摩 爾 女 士 , 她 發 現 小 麥 的 青 苗 中 含 有 很 多 營 養 素
, 乃 用 麥 苗 作 成 青 汁 , 令 嚴 重 的 癌 患 者 每 日 飲 服 四 杯 , 竟 出 現 奇 蹟 的 使 病
者 自 行 痊 癒 。 按 麥 苗 中 並 不 含 有 什 麼 治 癌 劑 , 而 是 將 肉 食 停 止 , 給 與 這 種
偏 鹼 性 並 含 有 豐 富 維 他 命 的 青 汁 , 使 血 液 由 酸 性 愛 為 鹼 性 , 這 樣 即 可 阻 止
癌 細 胞 的 繁 殖 ( 擴 散 ) 。 由 上 可 知 , 癌 症 並 不 可 怕 , 可 怕 的
是 我 們 日 常 飲 食 中 , 攝 取 了 太 多 的 酸 性 食 物 、 肉 類 、 卵 、 糖 、 酒 及 海
產 , 使 我 們 的 血 液 變 成 酸 性 , 而 成 為 癌 細 胞 侵 入 、 生 長 的 最 佳 環 境 。
因 此 , 只 要 我 們 能 實 施 蔬 食 、 粗 食 , 使 我 們 的 血 液 變 成 微 鹼 性 , 那 麼 癌
.
這 可 怕 的 東 西 , 便 與 我 們 無 緣 了 。 牛 尾 盜 保 博 士 擔 任 了 三 個 醫 院 的 院
長 , 院 務 已 經 夠 忙 , 但 是 平 均 每 星 期 還 要 作 四 次 學 術 演 講 , 此 外 又 要 臨 診
、 研 究 、 寫 文 章 , 真 是 比 政 壇 要 人 還 忙 。 據 他 道 出 精 力 始 終 如 湧 泉 的 秘 訣
, 就 在 他 這 五 年 來 實 行 積 極 性 素 食 。 當 七 年 前 牛 尾 盛 保 博 士 擔 任 日 本 國
立 東 京 第 一 病 院 內 科 研 究 醫 師 時 , 代 表 日 本 醫 界 前 去 歐 洲 參 加 國 際 醫 學 會
議 後 , 考 察 歐 美 各 國 人 民 的 飲 食 生 活 , 發 覺 他 們 已 由 肉 食 主 義 進 步 到 素 食
主 義 了 。 回 國 ( 日 本 ) 後 便 提 倡 素 食 , 並 創 辦 研 究 所 及 療 養 院 , 專 為 最 需
要 營 養 的 肺 結 核 病 人 設 計 並 供 應 素 食 ( 住 院 療 養 的 患 者 完 全 素 食 ) , 結 果
病 人 都 獲 得 優 於 動 物 性 食 物 的 營 養 , 而 無 肉 食 之 弊 。
有 種 叫 『 胎 兒 性 赤 芽 球 症 』 的 可 怕 病 症 , 是 剛 生 下 來 的 嬰 兒 , 因 血 型 特
殊 , 如 不 馬 上 設 法 救 治 , 紅 血 球 便 迅 速 的 不 斷 遭 受 破 壞 , 終 至 死 亡 。 救 治
的 方 法 是 用 健 康 人 的 血 液 , 來 把 這 個 嬰 兒 的 血 液 全 部 換 掉 。 好 吃 肉 的 人 ,
血 液 也 可 以 說 是 和 這 種 嬰 兒 相 似 。 肉 食 帶 給 人 的 大 害 之 一 , 就 是 對 血 液 方
面 的 害 處 。 因 為 我 們 吃 了 太 多 動 物 性 食 物 時 , 血 液 就 變 得 含 有 多 量 對 身 體
有 大 害 的 毒 素 , 就 把 血 的 質 變 壞 了 。 這 樣 一 來 , 血 液 本 來 的 功 能 就 受
到 嚴 重 的 妨 礙 而 不 能 充 分 發 揮 。
所 以 , 我 們 要 從 肉 食 的 禍 害 中 逃 出 來 , 也
必 須 像 那 嬰 兒 一 樣 的 換 血 素 食 。 血 怎 樣 換 法 呢 ? 首 先 要 明 白 血 的 功
能 ; 血 是 在 我 們 全 身 行 走 , 無 處 不 到 , 任 務 是 在 向 全 身 各 處 運 送 養 份 , 並
運 走 廢 物 。 這 樣 重 大 的 任 務 , 必 須 血 液 本 身 是 個 ﹁ 健 全 無 病 的 勞 動 者 ﹂ ,
才 能 圓 滿 的 達 成 。 比 如 一 個 家 庭 主 婦 生 了 病 , 既 不 能 買 菜 做 飯 給 大 家 吃 ,
也 不 能 把 家 裡 環 境 打 掃 清 潔 , 那 這 個 家 就 不 像 個 家 了 : 你 的 血 液 不 健 康 ,
你 的 身 體 也 就 和 這 個 不 像 家 的 家 一 樣 那 麼 要 怎 樣 才 能 使 血 液 成 為 強 壯 的
勞 動 者 呢 ? 根 本 還 是 在 要 血 的 質 要 良 好 , 怎 樣 才 是 良 好 的 血 質 呢 ? 這
就 要 血 液 經 常 保 持 適 度 的 鹼 性 。 測 血 液 的 酸 、 鹼 性 , 通 常 是 以 PH 為 單 位
, PH 七 是 中 性 , 七 以 上 為 鹼 性 , 七 以 下 為 酸 性 : 健 康 人 的 血 液 PH 值 是
七 . 三 五 , 是 微 鹼 性 , 即 是 適 度 的 鹼 性 , 所 以 微 鹼 性 的 血 液 , 就 是 血 質 好
為 什 麼 鹼 性 的 血 液 就 能 充 分 發 揮 血 液 的 功 能 , 而 酸 性 血 液 反 而 作 用 受 阻
礙 ? 這 裡 你 記 住 : 血 波 中 有 百 分 之 九 十 二 是 水 份 , 其 餘 的 百 分 之 八 為 胺
基 酸 、 脂 肪 酸 、 葡 萄 糖 及 各 種 維 生 素 與 礦 物 質 等 。 當 我 們 吸 收 養 份 與 蛋 白
質 、 脂 肪 和 碳 水 化 合 物 時 , 這 些 東 西 會 在 體 內 分 解 而 生 出 各 種 酸 性 物 質 來
o 例 如 蛋 白 質 生 出 硫 酸 、 磷 酸 , 由 脂 肪 和 碳 水 化 合 物 生 出 酪 酸 、 乳 酸 和 焦
葡 萄 酸 等 。 這 些 酸 都 具 有 強 烈 的 刺 激 性 , 如 果 留 存 在 體 內 , 便 會 生 出 許 多
意 想 不 到 的 毛 病 , 也 會 使 血 液 失 去 其 理 想 的 功 能 。 為 了 防 止 具 有 強 烈 刺 激
性 的 酸 性 物 質 , 在 體 內 留 存 過 多 , 血 液 中 的 礦 物 質 如 鈣 、 鉀 等 必 須 特 別 活
躍 。 通 常 鈣 或 鉀 是 以 與 碳 酸 結 合 在 一 起 的 形 態 存 在 於 血 液 中 , 也 就 是 以 碳
酸 鈣 CaCO3 或 碳 酸 鉀 K2CO3 的 形 式 存 在 於 血 液 中 , 當 碳 酸 鈣 與 硫 酸 之 類
的 強 酸 相 遇 時 , 碳 酸 鈣 中 的 鈣 立 刻 被 分 解 出 來 , 而 與 硫 酸 化 合 成 為 中 性 的
硫 酸 鈣 CaSO4 與 二 氧 化 碳 及 水 被 排 出 體 外 , 這 個 過 程 的 化 學 方 程 式 是 這
樣 的 : CaCO3+H2SO4-->CaSO4+CO2 +H2O
由 上 述 的 過 程 , 我 們 知 道 血 液 要 順 利 的 把 有 害 的 物 質 排 出 體 外 , 發 揮 血
液 最 主 要 的 功 能 , 血 液 當 中 必 須 經 常 含 有 鈣 、 鉀 等 礦 物 質 , 也 就 是 要 隨 時
保 持 適 當 的 鹼 性 。 為 了 達 到 這 項 目 的 , 我 們 必 須 盡 量 避 免 吃 能 使 血 液 產 生
大 量 酸 性 物 質 的 食 物 ( 肉 、 卵 、 魚 、 白 砂 糖 、 酒 … … ) , 並 且 充 分 攝 取 包
含 有 用 礦 物 質 的 食 物 。 根 據 科 學 上 的 分 析 研 究 指 出 , 動 物
性 的 食 品 多 半 容 易 使 血 液 發 酸 , 而 植 物 性 的 食 品 大 部 份 含 有 較 多 的 礦 物 質
o 但 是 也 有 例 外 的 , 例 如 米 是 我 們 的 主 食 , 它 不 但 是 我 們 身 體 重 要 的 熱 能
來 源 , 也 是 成 長 發 育 的 必 需 品 , 它 含 有 較 多 的 磷 質 能 使 血 液 發 酸 , 可 是 我
們 又 不 能 不 吃 , 因 此 我 們 必 須 在 副 食 品 方 面 , 盡 量 攝 取 足 夠 的 礦 物 質 , 努
力 使 傾 向 酸 性 的 血 液 保 持 住 理 想 的 鹼 性 。 由 於 一 般 的 蔬 菜 都 含 有 大 量 的 礦
物 質 , 因 此 多 吃 蔬 菜 , 能 把 血 液 當 中 有 害 的 污 垢 洗 刷 乾 淨 。 經 過 洗 刷 乾 淨
的 血 液 , 流 到 身 體 的 每 一 部 份 , 才 能 充 分 發 揮 其 本 來 的 機 能 , 保 持 精 力 充
沛 、 生 氣 十 足 的 健 康 身 體 。 要 曉 得 素 食 使 我 們 的 血 液 經 常 保 持
微 鹼 性 , 造 成 理 想 的 好 血 質 , 這 是 健 康 的 根 本 之 根 本 , 是 非 常 重 要 的 。 假
如 你 一 向 是 特 別 偏 愛 多 吃 肉 卵 魚 類 , 極 少 甚 至 不 吃 蔬 菜 , 那 你 的 血 液 一 定
是 酸 性 , 請 快 用 素 食 來 換 血 吧 !
台 北 市 基 督 教 安 息 日 教 派 的 台 安 醫 院 是 要 求 病 人 完 全 素 食 的 !
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為 了 避 免 只 有 賣 瓜 的 說 瓜 甜 , 成 一 面 倒 的 狀 態 , 為 看 增 加 公 信 力 , 也 選
一 些 肉 食 者 著 作 , 因 為 他 們 對 素 食 也 是 肯 定 的 。
因 為 一 般 對 素 食 的 誤 會 頗 多 , 我 想 在 此 以 問 答 的 方 式 先 解 釋 一 些 常 見 的 問 題 :
問 一 : 我 不 管 任 何 理 由 , 只 問 吃 素 是 否 夠 營 養 了 尤 其 兒 童 與 婦 女 ?
答 . 我 的 答 覆 是 肯 定 的 , 絕 對 沒 有 問 題 , 而 且 經 濟 , 但 吃 素 非 萬 能 , 要
注 意 養 分 的 平 衡 、 農 藥 殘 毒 及 清 潔 衛 生 等 條 件 , 必 須 正 確 遵 守 。
問 二 : 如 果 素 食 、 生 食 可 以 治 病 , 會 不 會 影 響 業 者 利 益 ?
答 ; 這 個 問 題 理 論 上 似 可 成 立 , 但 事 實 不 盡 然 : 只 要 看 看 光 復 後 人 口 ,
至 今 增 加 不 過 三 倍 , 而 我 們 的 醫 院 、 醫 師 、 藥 廠 、 藥 房 、 醫 事 教 育 、 管 理 人 員 、
衛 生 經 費 等 等 , 決 不 止 當 年 的 三 倍 , 而 且 仍 然 是 看 病 要 排 隊 , 藥 店 大 賺 錢
, 台 中 、 台 南 、 高 雄 、 花 蓮 都 在 趕 蓋 大 醫 院 , 其 中 有 奧 妙 , 可 想 而 知 。
所 涉 及 眾 生 的 迷 誤 , 則 超 過 本 書 討 論 的 範 圍 了 。
問 三 : 吃 素 的 人 , 都 好 像 瘦 瘦 的 , 沒 有 福 像 , 不 是 ?
答 ; 『 福 像 』 現 在 是 一 項 錯 誤 觀 念 , 問 題 是 在 素 食 者 健 康 有 沒 有 進 步 了 加 有 病 ,
病 因 是 什 麼 了 以 編 考 為 例 , 凡 早 年 就 認 識 我 的 同 事 , 應 該 可 以 證 明 我 是
素 食 的 獲 益 者 , 許 多 朋 友 也 如 此 。
不 過 一 切 都 是 比 較 的 , 吃 素 並 非 萬 能 。 當 我 有 病 住 醫 院 的 時 候 ,
就 有 朋 友 相 勸 : 「 吃 素 營 養 不 夠 , 所 以 生 病 ! 」 我 的 回 答 是 : 「 若 然 , 醫 院 中 的 病 人 ,
除 我 以 外 , 全 是 肉 食 者 , 又 如 何 解 釋 ? 」
問 四 : 吃 素 有 多 少 種 ? 那 一 種 最 好 ?
答 : 吃 素 的 種 類 很 多 , 有 的 只 在 早 上 吃 素 ! 有 在 月 中 的 某 幾 天 或 特 殊 日 子 才 吃 素 ,
更 有 的 是 長 年 的 。 有 的 可 吃 肉 邊 菜 , 有 的 可 吃 三 淨 肉 ( 即 : 不 見 殺 、 不 聞 殺 、
不 為 我 而 殺 ) 或 五 淨 肉 。 較 嚴 格 的 吃 素 , 是 不 吃 一 切 動 物 , 包 括 蛋 類 與 植 物 中 的
數 種 刺 激 品 , 如 蔥 蒜 等 。 較 寬 的 只 有 限 於 不 吃 動 物 , 蛋 、 奶 均 可 ( 叫 做 蛋 奶 素 ) 。
至 於 那 一 種 吃 素 方 式 較 好 了 應 該 都 沒 有 問 題 , 關 鍵 在 自 已 的 志 願 與 決 心 。
如 果 從 宗 教 觀 點 來 說 , 自 然 越 淨 越 好 。
問 五 : 佛 教 戒 殺 , 植 物 不 也 有 生 命 嗎 ? 吃 植 物 也 是 殺 生 嗎 ?
答 . : 人 總 要 活 下 去 , 兩 害 相 權 取 其 輕 。 凡 事 都 是 相 對 而 又 有 其 極 限 。 佛 教 認 為 人 以
外 , 尚 有 各 種 不 同 層 次 的 靈 性 世 界 。 例 如 植 物 也 有 「 覺 」 性 , 所 以 有 的 層 次 ,
確 實 不 吃 植 物 , 只 要 「 聞 香 」 就 能 解 決 食 事 。 因 此 有 的 寺 廟 廚 房 匾 額 寫
有 『 香 積 廚 』 , 就 是 此 意 。 植 物 有 感 情 反 應 , 這 是 美 國 加 州 大 學 生 物 學 家
巴 斯 德 博 士 ︵ Dr . Baxter ︶ 與 數 位 心 理 學 者 多 次 合 作 精 密 試 驗 , 證 實 金 魚 的 生 存 與 死 亡
, 能 影 響 盆 景 的 反 應 : 所 以 他 在 一 九 八 四 年 四 月 電 視 科 學 新 聞 播 出 時 說 :
「 植 物 並 非 毫 無 情 感 。 人 類 對 自 然 界 的 瞭 解 , 還 僅 是 起 步 而 已 。 許 多 真 象 ,
有 待 我 們 去 發 現 。 」 , 如 此 說 來 , 我 們 吃 植 物 , 確 是 不 得 已 。 如 果 吃 動 物 ;
問 題 當 然 更 大 了 .
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