健康諮詢站 
 

　問：七個月大的嬰兒在開水中添加鈣粉合適嗎？是否會造成骨骼過
早硬化？如不適合、則多大時較適當？添加量多少？ 

　答：七個月大嬰兒除固定喝牛乳（或母乳）外，應開始添加副食如
米糊、麥糊、果汁、果泥、稀飯粥等食物，如這些天然食物添加量都
已足夠，再加上牛乳中所含有大量的鈣質，嬰兒所攝取的鈣質總量即
已足夠了，並不需要再添加所謂的鈣粉。 
　
  坊間藥房常推銷服用鈣粉，號稱會讓骨骼發育變好，生長快速，長
得又高又壯，這是一種不正確的觀念。要知道，鈣質的吸收要有良好
的飲食內容成分再加上維他命Ｄ的幫忙才能奏效，單有鈣質的增加攝
取，並不能擔保吸收會很好。況且即使可以吸收的鈣也要顧及身體的
利用率，多餘的鈣要從腎臟排泄，如此一來就產生了「高鈣尿症」，
增加了腎結石的機會。因此鈣的攝取是應以足夠即可，多餘的鈣是有
礙健康的。 

　食物的添加以天然的為宜，不要去迷信速效及宣傳的「健康食品」
。寶寶有任何的飲食問題可以請教您的家庭小兒科醫師及營養師，相
信他們會有滿意的答案的！ 

（新光醫院小兒科李俊賢醫師答覆）