配 料:
糖 蜜 1 湯 匙

作 法:
1.沸 水 將 燕 麥 片 成 粥 待 涼。
2.黑 棗 泡 軟 去 核 子 連 水 打 碎。
3.水 果 切 丁 和 2. 一 起 打 勻,最 後 拌 入 1.。