全麥三明治 前言 材料費：約５０元 製作時間：２０分鐘  材料(４人份材料) 全麥吐司(全麥麵包必須要新鮮，吃起來口感才會好) 半條素火腿 ２片小黃瓜 １條沙拉醬 少許黑胡椒粉少許 作法 1.小黃瓜先洗淨，然後刨成細絲。 2.一般的素食火腿都是冷凍的，請先切兩片約０．３公分厚的薄片， 用平底鍋   先煎過。 3.先取２片吐司，在吐司的一面塗上一層薄薄的沙拉醬。將小黃瓜絲 平鋪在吐   司上面，然後撒上一些黑胡椒粉，再把另一片吐司疊起來。 讓小黃瓜夾在兩   片吐司中間。 4.再拿一片吐司，在吐司的一面塗上一層薄薄的沙拉醬。然後把素火 腿夾在３   與４的土司中間。  5.將包好的三明治平放，用刀子沿著對角線切開，變成兩組三角形的三明治。 6.依上述方式再做一次，就可完成四份三角形的全麥三明治了。